ကိုယ်ဝန်လိင်အကျိုးကျေးဇူးများ:ဘယ်လိုကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်လိင်သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသောနှင့်သင့်ကလေးရဲ့ဘယ်အရာကိုမျှော်လင့်ရန်



သင်နှင့်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်စေခြင်းငှါဖူးများအပြားအိပ်ခန်းအစည်းအဝေးနေစဉ်သင်သန္ဓေကြိုးစားနေ။ ယခုမူကားသင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊သင့်ရဲ့ခံစားချက်ရှိတဲ့လိင်မဖြစ်စေခြင်းငှါအတော်လေးဒီတော့ရိုးရှင်းတဲ့။ ဒါဟာဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ပါတယ်? ဒါဟာတတ်နိုင်သမျှထိုသို့ပြုမှအငြိ? အပေါင်းတို့နှင့်အထက်၊ဒါကြောင့်ပင်တန်ဖိုးရှိလျှင်သင်ငြီးငွေ့ခံစားလိုမဟုတ်ဘဲကိုယ့် ထွက်အစောပိုင်း။ အဖြေကပထမဦးဆုံးနှစ်ဦးမယ့်အသံဟုတ်ပါတယ်ဖြစ်ပါသည်။ (တတိယအ၊ကောင်းစွာ၊တဦးတည်းရဲ့နေဆဲသင်မှတက်။) နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ခံစားချက်ကြောင့်တက်နှင့်သင်၏ ဆရာဝန်မဖြစ်ပြောမဟုတ်ရင်၊ဒါကြောင့်ထက်ပိုပြီးအဆင်ပြေဖို့လိင်ရှိသည်တစ်လျှောက်လုံးသင့်ရဲ့တစ်ခုလုံးကိုကိုယ်ဝန်။ ပိုပြီးဖွင့်အဘယျသို့၊ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်လိင်နှင့်အတူကြွလာအချို့တော်တော်ချိုမြိန်အခွင့်အ။ ဒီမှာရှစ်အကျိုးကျေးဇူးများ၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းလိင်အကြောင်းပဲစေခြင်းငှါသင်၏အချိန်အိပ်ရာထဲမှာပင်ပိုကောင်း။ သင်ဖြစ်စေခြင်းငှါ သွားပေမယ့်နေဆဲနိမ့်ကျသောလိင်နိုင်တစ်နည်းနည်းနဲ့ထိခိုက်၏။ ဒါဟာအချိန်ရဲ့ထရန်တို့အထွက်မှာပြတင်းပေါက်။ မဟုတ်လျှင်သင့်ရဲ့သမားဆိုတာအဲဒီအကြောင်းပြချက်မှနေထွက်အိတ်များ၊ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်လိင်၊ဿုံဘေးကင်းလုံခြုံ။ ဒါကြောင့်၊စိုးရိမ်ပူပန်ကြပါဘူးမထိခိုက်နာကျင်ကလေးကိုမည်သည့်လမ်းအတွက်၊သို့မဟုတ်အတွက်အန္တရာယ်တိုးရောဂါ(သင့်ရဲ့မိတ်ဖက်ရှိသည်ပါဘူးဂါႏွ)။ နှင့်ရှိခြင်းတစ်အော်ဂဇင်ပါဘူးတက်အခွင့်အလမ်းအတွက်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျသို့မဟုတ် အလုပ်သမား။ င်းင်းဟော်မုန်းပေးပို့နိုင်ပါတယ်သင့်ရဲ့လိင်မောင်းအထက်။ (အလျှင်သော်လည်းပဲမဝေဒါကြောင့်၊ရဲ့ပုံမှန်ပါတယ္။) ပင်ပိုကောင်း။ အားလံုးအပိုအသွေးစီးဆင်းမှု၏အသံဖမ်းနိုင်အဆင့်မြှင့်ရုံ၊ဒါကြောင့်သင်အတွေ့အကြုံပိုမိုပြင်းထန်သောအာရုံနှင့်ဝမ်းထဲ။ သင် ပင်ရှာဖွေတွေ့ရှိချမ်းသာဇုန်များအကြောင်းသင်မသိခဲ့။ ဖြစ်ခြင်းလုံးဝဝမ်းမြောက်ကြောင်းသင့်အနီးအစုအဝေးဖြစ်နိုင်အရပ်တန့်ခြင်းမရှိသေးကနေတစ်ခါတစ်ရံတွင်ဝေစိုးရိမ်ပူပန်၊သာယာသောသို့မဟုတ်အလေးပေး(ကျေးဇူးတင်စကား၊ဟော်မုန်း။)။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ဖြစ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြိတ်စက် ၊ဒါပေမယ့်လိင်လွန်ကြီးစွာသောလမ်းဖြစ်နိုင်ဖို့အဖြေပဲဖြစ်ယခုအချိန်တွင်အတွက်။ အပေါင်း၊အ ဟုန်လာသောအခါအော်ဂဇင်ဆိုးရွားသောခံစားချက်များအချစ်နှင့်ပျော်ရွှင်မှု၊အောင်သင်ခံစားရပင်နီးကပ်သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မှ။ ပဲဒါသင်သိ၊ဘာကိုမျှော်လင့်ဝင်ငွေနိုင်ပါသည်ကော်မရှင်ကနေစျေးဝယ်လင့်များပါဝင်သည်။ မသာကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းလိင်ကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိပါ၏ငယ်တယောက်၊ဒါပေမယ့်အများအပြားတို့၏အခွင့်အကြောင်းကိုသင့်လမ်းကိုရောက်လိမ့်မည်ကောင်းသောအကျင့်တို့ကိုကျင့်ရန်သင့်ကလေးလွန်း။ ဥပမာအားဖြင့်၊မီးလောင်အနည်းငယ်အပိုကယ်နိုင်အောင်အနည်းနည်းပိုမိုလွယ်ကူသင်တို့အဘို့အမှရှောင်ရှားရန်ရရှိမှုအလွန်အကျွံအလေးချိန်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း၊အားကောင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကကူညီနိုငျဒိုင်းလွှားမှသူမ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများအအေးသို့မဟုတ်တုပ်ကွေး။ တူညီသည်ဝင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ။ ပိုပြီးကောင်းတဲ့ခံစားချက်များသင်ဆိုလိုသည်ကြောင်း ကလေးသည်ထိတွေ့နည်းပါးလာစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းကော်တီဇော။ အဲပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်အနည်းငယ်သာတစျခုရဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှစ်ဦးစလုံးမီနှင့်မွေးဖွားပြီးနောက်။ ချက်ကို:သင့်ရဲ့ကြီးထွားလာဝမ်းထဲပဲအချို့သောသင်သည်သင်၏အကြိုက်ဆုံးရာထူးတော်တော်ပေါ့။ မပူဖို့၊သော်လည်း။ များများနေဆဲရှိပါတယ်ရရန်နည်းလမ်းများအပေါ်အကောင်းကိုခံစားရပါလိမ့်မယ်နှစ်ခုလုံးအတွက်သင်နဲ့သင့်ရဲ့မိတ်ဖက်။ ထိုသူအချို့အသစ်များဖြစ်စေခြင်းငှါ၊သင်အဓိပ္ပာယ်သောကိုယ်ဝန်၊လိင်နိုင်ပြီးတစ်ပျော်စရာအခွင့်အစမ်းသပ်ဖို့။ သင်ကြိုးစားကိုယ်ဝန်-သင်ဖော်ရွေလိင်ရာထူးတူဘေးထွက်ဆိုး၊မုသားအမျိုးသမီးအပေါ်ထိပ်၊နှင့်အနောက်ဘက်မှအများဆုံးနှစ်သက်တယ်။ ဒါပေမယ့်လေ့လာစူးစမ်းဖို့အခမဲ့နှင့်အတူသင့်ရဲ့မိတ်ဖက်ကြည့်ဖို့တခြားအဘယ်သို့သောအလုပ်ဖြစ်တယ်။ နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်တောင့်သက်သာ၊ဘာမှမတရားမျှတရဲ့ဂိမ်း။ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၏ကျောမှာရှည်လွန်းသည်။ ရှိခြင်းတစ်အော်ဂဇင်စပါးသင့်ရဲ့သားအိမ်စာချုပ်ချုပ်ဖို့။ မဟုတ်လျှင်သင်ခြင်းများကိုအမြီး-သင်သည်သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီအလယ်၊ဤစာချုပ်မဟုတ်လုံလောက်ခိုင်မာအောင်သင်သို့သွားကြသောအလုပ်သမား။ ဒါပေမယ့်တစ်ကြိမ် သင့်ရဲ့ကလေးဆုံးဖြတ်မယ့်ကိုယ့်အကြောင်းကိုသွားချိန်၊အ အတွက်အိတ်ဖို့နိုင်မည်အကြောင်းကူညီမှုအရာတို့ကိုရွှေ့တစ်လျှောက်(ပါဘူးသော်လည်းအမြဲတော့ဖြစ်မနေပါနဲ့စိတ်ပျက်ဘာမှမဖြစ်ပျက်ခဲ့လျှင်)။ ဒါပေမယ့်ဆိုရင်တက်နေတဲ့လိင်များအတွက်မှာ ၄၀-ရက်သတ္တပတ်အမှတ်အသားရှိပါတယ်၊အဘယ်သူမျှမအကြောင်းပြချက်မဖြစ်ရန်အဘို့အသွား။ အခိုင်မာဆုံကြမ်းပြင်ကိုကူညီနိုင်ပြင်ဆင်ထားသင့်ခန္ဓာကိုယ်နှစ်ခုလုံးအတွက်ကလေးမီးဖွားများနှင့်နာလန်ထူလာ။ နှင့်ဝမ်းထဲအတော်တော်ပျော်စရာလမ်းကူညီရန်လေကြောင်း။ အပင်ပိုပြီးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေကြိုးစား လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်။ သင်ပွင့်စုပ်သူတို့အားကြွက်သားတွေအပင်ပိုတက်ဖြစ်နိုင်သည်အပျော်အပါးအချက်တစ်ချက်နှစ်မျိုးစလုံးအတွက်။ ဒီတော့နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ခံစားချက်ကြောင့်တက်၊အလုပ်ရှုပ်ရ။ မဟုတ်လျှင်၊သင့်ဆရာဝန်မဟုတ်ရင်သင်ပြောပြရှိခြင်း၊ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်လိင်မဟုတ်ပါဘူးလုံးဝဘေးကင်းလုံခြုံ၊ဒါကြောင့်ဖွင့်ကောင်း၊သင်တို့အဘို့အသင့်ရဲ့မိတ်ဖက်နှင့်ပင်သင့်ရဲ့ကလေး။ ရှိပါကမေးခွန်းများသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများမည်သည့်အချက်မှာအတွင်းသင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်ကိုဆောင်ခဲ့။၊နှင့်အတူတက်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးထားဖို့လွယ်ကူမှာသင့်ရဲ့စိတ်ကို။ အဘယ်အရာကိုမျှော်လင့်ရန်အယ်ဒီတာအဖွဲ့နှင့် ၊စာရေးသူ၏အဘယ်အရာကိုမျှော်လင့်ရန် အခါသင်မျှော်လင့်နေ။ ကျန်းမာရေးသတင်းအချက်အပေါ်ဤသည်ဆိုက်ကိုအပေါ်အခြေခံသည်သက်တူရွယ်တူ-ပြန်လည်သုံးသပ်ဆေးပညာဂျာနယ်နှင့်အလွန်လေးစားဖွယ်ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းများနှင့်အဖွဲ့အစည်းအပါအဝင်အမေရိကန်ကောလိပ်၏ နှင့်မီးယပ်၊ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးနဲ့အမေရိကန်အကယ်ဒမီ၏အထူးကု၊အဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်အဘယ်အရာကိုမျှော်လင့်ရန်စာအုပ်အားဖြင့် ။ အညာကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာအပေါ်မျှော်လင့်အားအဘယ်သို့အပြန်လည်သုံးသပ်အားဖြင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသင်းအပညာရှင်ဖြစ်ဖို့အထိနှင့်လိုင်းအတွက်နောက်ဆုံးပေါ်နှင့်အတူသက်သေဆေးဘက်ဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်နှင့်လက်ခံကျန်းမာရေးလမ်းညွှန်ချက်များအပါအဝင်၊ဆေးပညာပြန်လည်ဆန်းဘယ်အရာကိုမျှော်လင့်ရန်စာအုပ်အားဖြင့် ။ ဒီဆိုက်ခြုံ စံများအတွက်ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ကျန်းမာရေးအချက်အလက်။ ဒီပညာရေးဆိုင်ရာအကြောင်းအရာမဆေးဘက်သို့မဟုတ်အဖြေရှာတဲ့အကြံဉာဏ်။ သုံးသူသည်ဒီဆိုဒ်၏မှဘာသာရပ်ဖြစ်သည်၊ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသုံးပြုခြင်း၏စည်းကမ်းချက်များနှင့်ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ။ ၂၀၁၉ ဘယ်အရာကိုမျှော်လင့်ရန်